Yoga Dynamique - Vinyasa
Horaires
Jour | Début | Fin | Lieu | Pendant les congés |
---|---|---|---|---|
Mardi | 20:30 | 21:45 | Vital Valley - 52 rue de Boran | Non |
Description du cours
Yoga fluide et dynamique, il s’agit d’un ensemble de postures reliées à la respiration. Cette unité de conscience entre le mouvement et la respiration augmente l’oxygénation des cellules et des organes et favorise ainsi la méditation et l’apaisement, tout en provoquant l’augmentation de la température corporelle.
Le vinyasa yoga est une pratique dynamique qui permet:
– de renforcer les muscles : travail de la sangle abdominal, renforcement jambes, fessiers, bras et dos
– de s’assouplir
-de faire le vide
-de détoxiquer le corps régulièrement pour retrouver de la vitalité et stimuler son système immunitaire
– de faire descendre le niveau de stress et d’apaiser les émotions
Le vinyasa est un yoga dynamique et exigeant. C’est un yoga moderne, qui s’inspire du yoga Ashtanga. Les postures s’enchaînent les unes après les autres sous forme de « flow », qui constitue une mini-chorégraphie. Les flows de Sophia sont connus pour être très fluides et entraînant. C’est le yoga idéal si vous souhaitez à la fois vous détendre et renforcer votre corps.
Le vinyasa permet de se libérer de toutes les énergies négatives de la journée, de transpirer, de brûler des calories et à la fois de se reconnecter à son corps et de retrouver la paix et l’harmonie.
A quoi s’attendre ?
La séance commence par une séquence de méditation et de respiration, suivi d’un enchaînement. Le flow se fait une première fois lentement puis une seconde fois plus rapidement. Le cours se terminent par des postures d’étirements et une relaxation finale. Un vrai voyage pour le corps et l’esprit.
TOUS NIVEAUX, DÉBUTANTS BIENVENUS ! DIFFÉRENTES OPTIONS SONT PROPOSÉES AFIN QUE CHACUN PUISSE PRATIQUER AVEC PLAISIR ET DANS LE RESPECT DE SON CORPS.
Comment pratiquer avec Sophia ?
Les cours de yoga vinyasa ont lieu le mardi de 20h30à 21h45 dans la salle de Vital Valley
TARIF :
Première séance d’essai offerte.
- Abonnement trimestriel (soit 16 euros à l’unité):
Trimestre 1 = 224 euros / Trimestre 2 = 144 euros / Trimestre 3 = 192 euros
Si arrivée en cours d’année : carte cours 1 mois, 4 cours consécutifs : 72 euros (soit 18 euros le cours)
2. Abonnement annuel (soit 15 euros à l’unité)
495 euros l’année
ou
3 fois 165 euros par trimestre.
3. Option Abonnement annuel pour les deux cours : Si vous souscrivez à L’abonnement annuel, l’inscription au second cours passe à à 330 euros l’année soit 10euros le cours à l’unité.
Vous avez donc accès au cours du mardi (yoga dynamique) et du mercredi (yin) le deuxième abonnement à l’année passe Cette option est possible uniquement pour l’abonnement annuel.
4. Congès
Les cours auront lieu pendant les vacances. (une semaine sur les deux semaines de vacances scolaires) sauf en février. Pas de cours pendant les vacances d’été.
Plus d’infos sur http://www.sophia-laurent.com
Présentation du professeur
Contact
- 0618321164
- sophia.laurent.project@gmail.com