Yin Yoga & Bain Sonore - NOUVEAU
Horaires
Jour | Début | Fin | Lieu | Pendant les congés |
---|---|---|---|---|
Mercredi | 20:30 | 21:45 | vital Valley 52 rue de Boran | Oui |
Description du cours
NOUVEAU COURS à Gouvieux !
Le yin yoga est une pratique très douce et à la fois puissante qui permet:
– d’assouplir tout le corps
– de retrouver du bien-être dans son corps et dans sa vie
– de se détendre profondément physiquement et mentalement
– de faire descendre le niveau de stress et d’apaiser les émotions
– de retrouver une bonne circulation de l’énergie vitale (Qi)
– de mieux dormir
Pour en savoir plus ...
Le yin yoga s’inspire de la médecine chinoise traditonnelle, cette pratique permet de travailler les 12 méridiens reliés à nos organes. Chaque méridien est associé à un chakra, une émotion, une énergie que l’on va équilibrer à travers la pratique. D’après la médecine traditionnelle chinoise, lorsque l’énergie vitale (le qi) circule bien alors nous sommes en bonne santé physique et mentale.
Les thématiques des séances sont très variées. Elles peuvent être centrées sur la détente, sur une partie du corps en particulier, sur une saison, sur une qualité ou une énergie que l’on souhaite développer/explorer.
Comment se déroule le cours ?
Après quelques exercices de respirations, nous entrons dans des postures au sol que nous tiendrons au minimum 2 min, l’objectif est de trouver un relâchement total pour étirer les muscles profonds et les tissus conjonctifs. Pour être confortable dans les postures nous utilisons des accessoires : briques, coussins, couvertures.
Combiné au bain sonore ( bols chantants en cristal), ce cours vous permettra de vous détendre profondément, de vous initier à la méditation et de vous préparer à une bonne nuit de sommeil réparatrice.
Comment pratiquer avec Sophia ?
Les cours de yoga vinyasa ont lieu le mercredi de 20h30 à 21h45 dans la salle de Vital Valley avec vue sur la forêt.
ACCESSIBLE À TOUS, DÉBUTANTS BIENVENUS !
TARIF :
Première séance d’essai offerte. Pour toute inscription une adhésion de 20 euros vous sera demandé pour faire partie des membres de l’association Présence bien-être.
- Abonnement trimestriel (soit 16 euros à l’unité):
Trimestre 1 = 224 euros / Trimestre 2 = 144 euros / Trimestre 3 = 192 euros
Si arrivée en cours d’année : carte cours 1 mois, 4 cours consécutifs : 72 euros (soit 18 euros le cours)
2. Abonnement annuel (soit 15 euros le cours à l’unité)
495 euros l’année
ou
3 fois 165 euros par trimestre.
Le prix de l’abonnement comporte 33 cours sur l’année du 10 septembre au 5 juillet, avec plusieurs pauses pendant les vacances scolaires ou si maladie du professeure. Le calendrier vous sera transmis en début d’année par la professeure.
3. Option Abonnement annuel pour plusieurs cours : Si vous souscrivez à l’abonnement annuel, l’inscription au second ou au troisième cours passe à à 330 euros l’année soit 10euros le cours à l’unité.
Vous avez donc accès à plusieurs cours par semaine selon vos options choisies :
Mardi 19h : Vinyasa doux (pour les débutants)
Mardi 20h30 : Vinyasa yoga (yoga dynamique)
Mercredi 20h30 : Yin et bain sonore
Possibilité de facilité de paiement, le budget ne doit pas vous empêcher de pratiquer (parlons-en!). Tarif préférentiel pour étudiants et chômeurs sur justificatif.
4. Congès
Les cours auront lieu une semaine sur les deux semaines pendant la plupart des vacances scolaires. Certaines vacances scolaires seront totalement mis en pause. Les dates vous seront transmises en amont. Pas de cours pendant les vacances d’été.
Plus d’infos sur http://www.sophia-laurent.com
Présentation du professeur
Contact
- 0618321164