La respiration est le véhicule de toutes les énergies de notre corps. Elle apporte de l’oxygène dont nos cellules et permet d’alimenter la circulation sanguine, apport de nutriments dans notre corps. Elle permet de fluidifier la circulation lymphatique et d’éliminer les déchets de notre corps. Elle contribue à nourrir correctement chacun de nos organes et à oxygéner notre cerveau. 

Une bonne respiration va donc contribuer à libérer les blocages énergétiques et renforcer notre système immunitaire.

Elle influence également nos états émotionnels. En accompagnant votre respiration, vous contribuez à vous apporter plus de calme intérieur. Vos pensées sont centrées sur votre respiration, nulle part ailleurs. Votre ventre se gonfle, assouplissant le diaphragme, ce muscle central relié aux côtes.

Savez vous que la bonne respiration, celle des bébés et des jeunes enfants, se fait naturellement par le ventre. Vous la retrouvez dès que vous êtes en position de détente, par exemple au moment de vous endormir. Mais la plupart du temps, avec les stress de la vie, nous adultes, finissons par la bloquer et respirons essentiellement par le thorax.   

Or, Respirer, c’est Vivre !!

Quand la vie circule librement, le corps fonctionne harmonieusement. Un corps libre s’autorégule de lui-même.

Faites ce petit test : Dans votre journée, choisissez 3 moments éloignés l’un de l’autre et observez simplement si vous sentez votre respiration davantage au niveau de votre thorax ou davantage au niveau de votre ventre. Observez simplement. Ne portez pas de jugement et découvrez simplement comment se pose votre respiration.Alors seulement, commencez à respirer par le ventre. Inspirez par le nez et chercher à gonfler votre ventre. Expirer lentement par la bouche et lâchez votre ventre.. Accompagnez votre exercice, d’une musique douce, d’une bougie, d’une ambiance paisible et observez ce qui se passe en vous.